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出伏后34天最伤血管这时做这3个动作等于自杀【资讯】

发布时间:2019-07-19 21:48:30 阅读: 来源:玉米脱粒机厂家

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今天就出伏了,大家可别以为天气这就凉爽起来了,出伏后的34天是早晚温差最大的一段时间。早晚温差大对于一般人来说不是什么大问题,但对于心血管病人来说可是非常凶险的。特别是自己或者家里人有高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等患者的,一定要特别注意以下这几点,谨慎度过这段危险的时间。

出伏后34天谨防猝死

大家都知道高血压患者最重要的是平稳血压,而昼夜温差大一冷一热的刺激,可能导致血管出现不规律的收缩和扩张,这时血压特别容易不稳定,也很容易导致心血管意外,甚至猝死。

这样做:这些天高血压患者要注意一早一晚的保暖,对于夏天有晨练习惯的人要注意调整晨练的时间,不要出门的太早。

对于已经有血压波动现象的人,要及时联系医生调整用药,以及避免天冷的时候去户外运动。另外还要注意保持充足的睡眠,及时补充水分。

这几个动作伤血管要少做

夏秋交接的这段时间空气干燥、昼夜温差大,为了保护我们脆弱的血管,有些危险的动作就不要做了,特别是家里有老人或者血压高的人群,一定要提高警惕。

起床太猛:人在清晨的时候血管特别脆弱,早上六点到十一点更是心脑血管病的“魔鬼时间”,很多猝死都发生在清晨半梦半醒的状态下。早上起床如果太猛,心跳可能突然加快,血管就容易突然收缩,对人的影响可能是致命的。尤其是有心血管疾病的人,早上醒来后要慢慢来,在床上活动一下四肢和头部,防止起身太猛发生意外。

喝大杯浓茶:天气转凉的时候大家都很喜欢喝茶,尤其是快到秋天了感觉特别干燥,就想尝尝喝茶润喉。但是有心血管病的患者一定要注意,在出伏后的34天要是喝太多浓茶,是有很大危险的。特别是对于每天坐的时间比较长的人,如果加上浓茶对心脏的刺激,心脏的负担越来越重,就很容易发生意外。所以保护血管要避免坐的太久,还要避免喝太浓的茶。

突然生气:“气得我心脏病发”这可不是说着玩的,A型性格的人发生心血管疾病的几率本来就比较高。所谓A型性格的人就是性格急躁焦虑,一旦生气起来会让交感神经持续性分,导致儿茶酚胺大量分泌,刺激心脏和血管。有心脑血管问题的人就更要注意,平时一定要控制自己的脾气,特别是这段时间比较危险,更要避免情绪过分激动,防止产生意外。

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